Wie man die Macht bei Männern erhöht: Essen, beliebte Heilmittel, Übungen

Machtverletzung ist eine häufige Pathologie bei mittleren und älteren Männern. Glücklicherweise eignet sich ein solcher Staat für die Therapie und eine wichtige Rolle in diesem Fall wird von traditioneller Medizin, harmonischer Ernährung und körperlicher Aktivität gespielt. Lesen Sie diesen Artikel unbedingt, um herauszufinden, wie die Kraft von Männern auf natürliche Weise erhöht werden kann.

Was ist die Kraft

Die Macht erfordert die Möglichkeit, dass ein Mann in sexuellen Kontakt kommt, was durch den Grad der Erektion und die Geschwindigkeit seiner Leistung sowie durch die Dauer der sexuellen Beziehungen und bestimmte Merkmale seines Kurses gekennzeichnet ist. Eine absolut gesunde Person behält sein ganzes Leben lang die Fähigkeit der sexuellen Intimität bei. Jeder Fall, wenn dieses Geschenk der Natur mit dem Alter verschwindet, wird als Pathologie angesehen.

Der Hauptindikator für die sexuelle Kompetenz eines Mannes ist eine Erektion. Dieser Begriff bedeutet ein normales physiologisches Phänomen, wenn das männliche Genitalorgan als Reaktion auf anregende Faktoren die Größe erhöht, härtet und in der Lage ist, sexuellen Kontakt zu erhalten. Dies geschieht aufgrund der Füllung der Hohlräume der kavernösen Körper im SO -Stand des Peniskofferraums. Die Verstöße gegen eine Erektion, bei der sexuelle Beziehungen in der Medizin unmöglich werden, werden als Impotenz oder erektile Dysfunktion bezeichnet.

Ursachen für erektile Dysfunktion

Ärzte identifizieren verschiedene Faktoren, die Hilflosigkeit verursachen. Die Hauptursachen für erektile Dysfunktion:

• Gefäßpathologien, auf die die Blutversorgung der Penishöhle (Bluthochdruck, Ischämie, Atherosklerose usw.) betroffen ist, ist betroffen;
• Neurologische Erkrankungen, die die Umverteilung des Blutflusses negativ beeinflussen und zu unzureichendem Druck in den Höhlen beitragen (Alzheimer -Krankheit, Parkinson, Multiple Sklerose usw.);
• die Wirkung von Medikamenten auf einen Negativen im Körper (einige Gruppen von Antidepressiva, Antialllergika, hormonelle Arzneimittel usw.);
• Verstöße gegen das Hormon -Gleichgewicht (insbesondere eine Abnahme der Testosteronbildung durch Nebennierendrüsenpathologien und die Hypophyse);
• ein hypodinamischer Lebensstil, der zur Entwicklung stagnierender Phänomene im Becken führt;
• Unzureichende Ernährung, nämlich übermäßiger Anwendung in der Ernährung von Fett- und schnellen Kohlenhydraten;
• Alkoholmissbrauch, Rauchen;
• regelmäßige und längere Spannungen;
• Sexuell übertragbare Infektionen umgeben (Clamidia, Gonorrhoe usw.)

Wenn man über den Altersfaktor spricht, ist es erwähnenswert, dass sich bei Männern über 50 Jahre die häufigste erektile Dysfunktion entwickelt, die aufgrund des Auftretens von Gefäß- und neurologischen Erkrankungen auftritt. Und es gibt auch eine Abnahme im Zusammenhang mit dem Alter bei der Synthese männlicher Sexualhormone.

Wichtig! Das gefährlichste alkoholische Getränk für Macht ist Bier, da die darin enthaltenen Substanzen die Östrogensynthese (weibliche Sexualhormone) stimulieren.

Natürlich erhöht sich bei Männern

Nachdem er sich mit dem anwesenden Arzt beraten hat, kann er natürlich gehen. Dafür gibt es Methoden, die das Problem nicht nur vorübergehend beseitigen, sondern auch einem Mann helfen, Schwierigkeiten im intimen und zukünftigen Leben zu vermeiden. Eine wichtige Erkrankung für eine erfolgreiche Therapie ist die Verwendung geeigneter Lebensmittel.

Angemessene Ernährung

In der Ernährung muss es Pflanzen- und tierische Lebensmittel geben. Bei der Planung Ihres Menüs müssen die folgenden schädlichen Produkte ausgeschlossen werden:

• Gas und Energie;
• Würste lagern, geräuchertes Fleisch;
• Fast Food, Snacks;
• körperliche Produkte;
• Weißbrot und Sdoba;
• Süßigkeiten (außer schwarzer Schokolade und Honig).

Es ist wichtig, die Verwendung von Kartoffeln und weißem Reis zu begrenzen. In vorbereitenden Gerichten müssen Zutaten vorhanden sein, die die Leistung erhöhen:

1. Meeresfrüchte. Sie enthalten eine signifikante Zusammensetzung der Makro- und Spurenelemente, die die männliche Gesundheit verbessern. Austern sind möglicherweise führend im quantitativen Inhalt des Zink, der Teil der meisten Nahrungsergänzungsmittel ist, die zur Wiederherstellung der erektilen Funktionen zur Wiederherstellung der erektilen Funktion sind. Darüber hinaus stärken Molluscs sowohl männliche als auch weibliche Libido.
2. Rote Fisch und pflanzliche Öle. Tucha, Lachs und andere Fettsorten von Einwohnern des Flusses und des Seeleuten sowie von Gemüseölen (Oliven, Leinen usw.) sind reich an Omega-3-Säuren, die zur Verbesserung des Kreislaufsystems beitragen, was die Kraft positiv beeinflusst.
3. Rotes Fleisch, Milchprodukte, mageres weißes Fisch. Alle diese Naturgeschenke sind reich an Proteinen, die zur Erneuerung des Gewebes und der Regulierung des Hormonniveaus erforderlich sind.
4. Obst. Avocado, Äpfel und Bananen enthalten Eisen, Kalium und Zink sowie in Kiwi und Citrus Vitamin C, einem natürlichen Antioxidans. Rote Früchte enthalten Lumper, eine Substanz, die die Prostata vor mehreren Beschwerden schützt.
5. Gemüse. Die nützlichsten Tomaten und der bulgarische rote Pfeffer (enthalten LOVELI), der Brokkoli (reich an Vitamin C), Turnip (berühmt für Vitamin B), Zwiebeln und Rüben (erhöht die Synthese von Testosteron), Knoblauch (verbessert den Zustand von Blutgefäßen), Karotten (Exponat -Explosions -Auslöser erweitert sexuelle Wechselwirkungen).
6. Bälle. Sie haben Zink in erheblichen Mengen.
7. Grün. Am effektivsten, um die männliche Gesundheit zu stärken, ist Petersilie, die einen gesamten Komplex aktiver Substanzen enthält, die für das vollständige Funktionieren des Genitourinarsystems erforderlich sind.
8. Gewürze. Der rote Pfeffer, Kardamom, Ginseng, Zimt, Nagel, Safran verbessern die Durchblutung, tragen zur Lawine des Blutes zum Genitalorgan bei und erhöhen das sexuelle Verlangen.

Damit Produkte die nützlichsten Eigenschaften behalten können, müssen sie gedämpft, sie können eintopf und backen. Es wird empfohlen, rohes Gemüse und Obst zu essen.

Beliebte Heilmittel

Rezepte für nicht -traditionelle Medizin wirken sich häufig positiv auf die Behandlung von Pathologien des männlichen sexuellen Bereichs aus. Im Folgenden finden Sie die besten beliebten Heilmittel, um die Macht bei Männern zu erhöhen.

Panta Marala -Tinktur

Die Panta de Marala ist berühmt für die einzigartige Fähigkeit, erektile Dysfunktion zu behandeln. Wenn Sie es geschafft haben, dieses wertvolle Produkt zu kaufen, können Sie eine kurative Komposition vorbereiten. Zu diesem Zweck werden 25 g Sümpfe zerkleinert und 250 ml Wodka gegossen. Das Produkt bleibt einen Monat und dauert dann dreimal täglich 20 Tropfen.

Nabo und Karottenmedizin

Muela und mischen Sie die gleiche Menge gekochter Wurzelpflanzen. Fügen Sie der Mischung 20 g Honig hinzu. Verwenden Sie dreimal täglich 3 Esslöffel.

Eleutherococcus -Tinktur

50 g der Wurzeln der Heilpflanze gießen 0,5 Liter Wodka und verlassen 30 Tage. Sie verwenden das Produkt einmal täglich für 20 Tropfen.

Infusion von San Juans Grasgras

25 g trocken pflanzliche Materialien gießen 250 ml kochendes Wasser und stützen Sie 20 Minuten lang in einem Wasserbad. Danach bringen Sie das Volumen in die ursprüngliche, kalte, filter und ein halbes Glas ein halbes Glas.

Übungen zur Verbesserung der Macht

Um eine erektile Funktion wiederherzustellen, ist es wichtig, den Körper für eine angemessene körperliche Aktivität bereitzustellen. Die beste Option wäre das Schwimmen oder Ausführen.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Übungen, die vom American Doctor A. Kegel entwickelt wurden. Zunächst sollten sie den Ton der weiblichen intimen Muskeln wiederherstellen. Am Ende stellte sich heraus, dass solche Übungen eine große Auswirkung mit Impotenz haben. Sie stärken die für die Erektion verantwortlichen Perineummuskeln.

Es gibt verschiedene Techniken, um spezielle Bewegungen durchzuführen, um die Leistung zu verbessern:

1. "Retraktion" und Entspannung des Schrittes perineum. Zunächst werden sie in moderatem Tempo hergestellt und die Muskeln nicht länger als drei Sekunden in einem angespannten Zustand halten. Nachdem die vorgestellte Technik dominiert wurde, beschleunigt der Rhythmus und die Spannungszeit steigt.
2. "Unternehmer." Der Muskel ist angespannt, als würde er ihn schieben. Ein ähnlicher Zustand wird während der Defäkation beobachtet, aber die Anstrengung ist nicht mit dem Anus -Bereich verbunden, sondern am Basis des Penis.
3. Weiche Spannung Die Muskeln des kleinen Beckens "ziehen" langsam, halten Sie sich etwa 30 Sekunden lang in dieser Position, bis das Gefühl der Wärme erscheint und sich dann entspannt.

Sie können ständige Übungen durchführen oder auf dem Rücken liegen und Ihre Beine auf den Knien falten.

Der Kampf gegen das Problem nach 50 Jahren

Männer nach 50 Jahren stehen oft vor dem Problem der Impotenz. In diesem Alter ist es äußerst wichtig, den Andrologen rechtzeitig zu besuchen, da sexuelle Dysfunktion eine Manifestation von Krankheiten wie Prostatitis, gutartigen und bösartigen Formationen in der Prostata -Drüse sein kann.

Die traditionelle Behandlung von Impotenz nach diesem Alter impliziert in der Regel eine hormonelle Therapie, intrakavernöse Injektionen (direkt in den Körpern der Höhle) von Antispasmodik und in einigen Fällen phalloprothisch. Es ist wichtig, dass ältere Männer bestehende neurologische und vaskuläre Beschwerden kontrollieren, da sie zur Entwicklung der Pathologie beitragen.

Wie man die Leistung schnell erhöht

Für die anhaltende Erektion, die Sie schnell erhalten, bedeutet das folgende pharmazeutische Tablet, dass die folgenden Substanzen häufiger vorgeschrieben sind:

• Sildenafil;
• Vardenafil;
• Tadalafil;
• Lenafil

Die Wirkung dieser Medikamente entwickelt normalerweise 15-25 Minuten nach der Einnahme. Bevor Sie Tablets verwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich mit den Anweisungen vertraut machen.

Spezialisten Tipps

Um das Risiko von Impotenz zu verringern, empfehlen Andrologen die folgenden vorbeugenden Maßnahmen:

• Vermeiden Sie zufällige intime Kontakte, zeitnah behandelte sexuell übertragbare Infektionen;
• Besuchen Sie nach 40 Jahren jährlich einen Spezialisten.
• Ich missbrauche keinen Alkohol, lehne das Rauchen ab;
• angemessene Ernährung festlegen;
• Stellen Sie dem Körper eine angemessene regelmäßige körperliche Aktivität (insbesondere bei Sitzarbeit).
• Stress vermeiden.

Daher spielt ein psychologischer Faktor eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Impotenz. Mit längerem Stress, Neurose und anderen ähnlichen Störungen ist es ratsam, einen Psychotherapeuten zu kontaktieren.

Und Experten erinnern sich auch daran, dass ein Arzt sofort konsultieren sollte, wenn Probleme mit einer Erektion regelmäßig beobachtet werden, da sich eine frühzeitige Diagnose der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung der Krankheit darstellt.