Das sexuelle Verlangen kann deutlich gesteigert werden, wenn Sie libidosteigernde Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Der Sexualtrieb wird spürbar zunehmen, wenn neben Medikamenten und anderen Mitteln auch eine Liste mit Produkten enthalten ist, die übrigens für die meisten recht erschwinglich sind und in den meisten Geschäften und Supermärkten verkauft werden.
Männliche und weibliche Aphrodisiaka in Lebensmitteln.
Viele traditionelle Heiler sowie offizielle Mediziner wissen allgemein, dass eine bestimmte Diät zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei Männern eingesetzt werden sollte. Gleichzeitig haben sie praktisch keine spezifische Wirkung auf Frauen. Dies war jedoch nicht allen Menschen bewusst und glaubte oft fälschlicherweise, dass die Produktpalette mehr oder weniger universell sei. Dies ist jedoch nicht der Fall.
Selbst wenn traditionelle Heiler und Vertreter der traditionellen Medizin sich der positiven Wirkung bewusst wären, die bestimmte Produkte haben könnten, wären sie nicht in der Lage, den Grund für eine solche Wirkung genau zu erklären. Für diese Erklärung wurden oft Mystik und andere Dinge herangezogen, die traditionell als „übernatürlich" eingestuft werden. Allerdings wurde erst kürzlich der Mechanismus aufgeklärt, durch den genau bestimmte Lebensmittel die Steigerung der Libido und der Sexualität im Allgemeinen beeinflussen.
Der Hauptgrund für die Verbesserung des sexuellen Verlangens ist ein Anstieg des Spiegels bestimmter Hormone.
Verschiedene Arten von Lebensmitteln wirken sich unterschiedlich auf den Körper aus. Einige können die Produktion einer Reihe von Hormonen steigern, die für die Steigerung der Libido verantwortlich sind.
Ernährungseigenschaften
Viele medizinische Experten sind sich einig, dass die meisten Männer bis zu dem einen oder anderen Grad an Defiziten im sexuellen Verlangen oder Veränderungen in seinem Ausdruck leiden. Dafür gibt es natürlich viele Gründe: verschiedene Krankheiten, erhöhte Müdigkeit, Stress und sogar schlechte Umweltbedingungen. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge. Eine Möglichkeit, einer verminderten Libido wirksam entgegenzuwirken, ist die Wahl einer geeigneten Ernährung.
Erinnern!Der Körper benötigt bestimmte Bestandteile, die in bestimmten Produkten enthalten sind.
Für die Aufrechterhaltung der Libido auf dem erforderlichen Niveau sind folgende Stoffe verantwortlich:
- Selen, das die Erektion und die Beweglichkeit der Spermien beeinflusst.
- Zink, das die Produktion von Testosteron im Körper fördert und außerdem die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems insgesamt verbessert.
- Vitamin C ist an der Produktion männlicher Sexualhormone beteiligt.
- Vitamin E ist an der Hormonsynthese beteiligt und außerdem ein starkes Antioxidans.
- L-Arginin. Hilft bei der Produktion von Stickstoff. Je älter ein Mann wird, desto weniger dieser Aminosäure wird in seinem Körper produziert. Dies wirkt sich negativ auf die Durchblutung im männlichen Genitalbereich aus, was sich wiederum auf die Abnahme der Potenz auswirkt. Sesam und andere Nüsse tragen dazu bei, die Produktion von L-Arginin zu steigern.
- Magnesium. Es beeinflusst die Produktion von Dopamin, dem sogenannten „Freudehormon".
- Vitamin A. Fördert die Produktion des Sexualhormons Progesteron.
- Vitamin B1. Sein Mangel beeinträchtigt die Übertragung von Nervenimpulsen sowie die Energieproduktion, was zu einer Verschlechterung der Potenz führt. Enthalten in Koriander, Spargel und Samen.
Östrogenfreie Diät
Produkte für Libido und Potenz sollten die Produktion weiblicher Sexualhormone – Östrogene – nicht beeinträchtigen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann zu erhöhter Müdigkeit, übermäßigem Übergewicht und in der Folge zu Erektionsproblemen führen.
Die Grundlage dieser Diät ist die Aussage, dass Sie die Nahrungsmenge, die Sie tagsüber zu sich nehmen, begrenzen und den Großteil Ihrer Nahrung für den Nachmittag und Abend aufheben sollten. Aber das Wichtigste ist, Lebensmittel, die die Östrogenproduktion beeinflussen, so weit wie möglich aus der männlichen Ernährung auszuschließen:
- Süßwaren (Kekse, Süßigkeiten usw. ).
- Herzhafte Gerichte.
- Bier (bei regelmäßigem Konsum).
Und generell empfiehlt es sich, Bio-Lebensmitteln den Vorzug zu geben. Lebensmittel müssen frei von Pestizid- und Düngemittelrückständen sein.
Hauptliste
Lassen Sie uns also die Lebensmittel auflisten, die die Libido bei Männern steigern. Es lassen sich mehrere Hauptgruppen unterscheiden.
Meeresfrüchte
Fisch, insbesondere fetter Fisch, enthält die Vitamine B5, B6 und B12. Darüber hinaus enthält es Selen. All dies wirkt sich positiv auf das Fortpflanzungssystem aus. Austern enthalten Zink, das zur Erhöhung der Spermienzahl beiträgt. Darüber hinaus sind sie reich an Dopamin: Dieses Enzym trägt zur Steigerung der Libido bei. Kaviar hat eine große Wirkung bei der Verbesserung der Potenz. Darüber hinaus sprechen wir sowohl von schwarzem als auch von rotem Kaviar.
Süßigkeiten
Versuchen Sie, auf Schokoriegel und andere „Ekelhafte" zu verzichten – das sind Produkte, die die Libido reduzieren. Im Gegenteil, Honig wirkt sich sehr positiv auf die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems aus. Versuchen Sie auch, dunkle (bittere) Schokolade zu konsumieren, insbesondere bevor Sie Ihren Liebsten treffen.
Beratung!Auch gesunde Süßspeisen sollten in Maßen konsumiert werden und man sollte wissen, wann man mit dem Verzehr aufhören sollte.
Fleisch
Wenn wir über Fleischprodukte sprechen, sollte beachtet werden, dass man auf Würste, Würste und andere künstliche „Menschenkreationen" weitestgehend verzichten sollte. Gleichzeitig gilt Truthahn als äußerst gesund. Es hilft auch bei der Produktion von Testosteron.
Obst
Darüber hinaus umfasst die Liste der Lebensmittel, die das sexuelle Verlangen steigern, mehrere Obstsorten. Eine davon ist Ananas, die bei Männern aktiv die Steigerung der Libido stimuliert. Darüber hinaus wirkt es sich beim Geschlechtsverkehr aufgrund des Vorhandenseins von Kalium und Vitamin B positiv auf den Körper aus.
Um das sexuelle Verlangen zu steigern, ist es außerdem notwendig, Bananen zu essen. Sie haben einen großen Einfluss auf die Gesamtenergie eines Menschen. Die Produktion von Sexualhormonen wird durch das Vorhandensein von Vitamin B in dieser fremden Frucht angeregt, aber die Avocado, deren Verzehr in letzter Zeit immer beliebter wird, hat nicht nur auf den männlichen, sondern auch auf den weiblichen Körper die positivste Wirkung. Bei regelmäßiger Anwendung steigt das sexuelle Verlangen beim schönen Geschlecht deutlich an.
Gewürze und andere Stimulanzien.
Zusätzlich zu den oben aufgeführten können Sie Ihrer täglichen Ernährung weitere libidosteigernde Lebensmittel hinzufügen. Darunter sind Basilikum und Ingwer. Letzteres wird traditionell in der orientalischen Medizin verwendet.
Übrigens!Ingwer wirkt sich positiv auf die männliche und weibliche Libido aus.
Sellerie hat eine einzigartige Qualität. Dank seiner Zusammensetzung ist es durch einen besonderen und subtilen Geruch in der Lage, die Produktion spezieller Substanzen im Körper zu beeinflussen, die eine Person für das andere Geschlecht sexuell attraktiv machen. Auch der engste „Verwandte" des Selleries – die Petersilie – genießt einen guten Ruf.
Zitrusfrüchte (Zitrone, Orange, Mandarine und andere) wirken sich nicht nur positiv auf die Steigerung der Libido, sondern auch auf die Empfängnisfähigkeit aus. Wir dürfen den Spargel nicht vergessen, der die Histaminproduktion im Körper beeinflusst. Ein Produkt wie Müsli trägt zur Verbesserung der Erektion bei. Darüber hinaus spielen verschiedene Nüsse und Samen sowie pflanzliche Öle, insbesondere Olivenöl, in diesem Sinne eine sehr positive Rolle.
Eines der starken Libido-Stimulanzien ist Pfeffer, insbesondere Chili. Versuchen Sie auch, Pilze in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Steigerung der sexuellen Energie erfolgt dank der in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Proteine und Zink.
Wir haben also gesehen, welche Lebensmittel die Libido steigern. Darüber hinaus können Sie das sexuelle Verlangen ausschließlich mit natürlichen Aphrodisiaka steigern. Gleichzeitig muss man sich darüber im Klaren sein, dass es auch Arten von Lebensmitteln gibt, die die sexuelle Aktivität reduzieren: Es ist ratsam, sie zu meiden oder ihren Verzehr auf ein Minimum zu reduzieren. Zögern Sie also nicht, zum nächstgelegenen Geschäft oder Markt zu gehen und diese Empfehlungen zu befolgen. Tatsächlich ist eine gesunde Ernährung gar nicht so teuer oder so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die menschliche Gesundheit im Allgemeinen aus.